🌿 Жизнь - это непрерывный поток моментов, и важно научиться жить в настоящем, не закаливаясь на прошлом.

Медитация - это мощный инструмент, который помогает нам быть в настоящем и наслаждаться каждым мгновением.
🌆 В суете повседневной жизни мы часто утончаемся в мыслях о прошлом или будущем. Мы переживаем о прошлых ошибках, сожалеем о пропущенных возможностях и сомневаемся в своих действиях. Или же мы погружаемся в будущее, строим планы, беспокоимся о том, что может произойти. В результате мы теряем возможность полностью проживать настоящий момент.
🫧 Медитация предлагает нам способ вернуться к настоящему. Она помогает нам осознать наши мысли и эмоции, наблюдать за ними без судебного ума. Медитация научит нас быть в настоящем, в полной мере ощущать окружающий мир и наше тело, и наслаждаться каждым мгновением.
🫧 Когда мы медитируем, мы учимся принимать настоящий момент таким, какой он есть, без сопротивления или стремления его изменить. Мы осознаем, что прошлое уже прошло, и будущее еще не наступило. Единственное, что у нас есть, это настоящий момент. И медитация помогает нам научиться ценить его и жить в нем полностью.
#медитация #настоящиймомент #осознанность #наслаждение #жизнь