ЗАПЛАНИРОВАННЫЕ СРЫВЫ

Хочется шоколада - съешь шоколад и успокойся
Знай только всем этим «хочу» меру 👌
⠀⁣ Зачем устраивать запланированные срывы (придумали же как правильно срываться на ПП🙈)? Сбалансируйте свой рацион изначально, допускайте в своем рационе запрещенку, но не торт целый, а гр 70-80 😉⁣
⠀⁣ Все срывы, запланированные они или нет, приводят к обнулению результата ❌⁣
⠀⁣ Запланирован у Вас срыв на пятницу, в этот день Вы оторвались хорошо. В субботу ＋2 кг на весах, ясное дело, что это вода/отечность, а не жир. Но теперь Вам бороться с отечностью пару дней. Потом у Вас есть еще пару дней на закрепление результата и...снова
ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ срыв 😱⁣ ⠀⁣ ...так проходят недели, а результата нет 🤷‍♀️ зато срывы запланированные есть 🤣⁣
⠀⁣ Все срывы запланированные оправданы на поддержании или при снижении веса, когда плато длится более месяца, тогда да, есть место срыву 😉👌в остальных случаях поберегите свое тело и время 😉⁣