«Быстрый сброс веса - это вредно»

Это распространенный миф? Или это правда? Давайте разбираться.
Спойлер: нет, но иногда да
Потеря 7-10 кг за месяц соответствует снижению веса примерно на 2-2,5 кг в неделю. Это считается разумным темпом, который позволяет организму адаптироваться к изменениям, избегая стресса и негативных последствий.
🆘 Почему это считают не здоровым:
1️⃣ Из-за худеющих на экстремальных диетах, которые могут привести к дефициту витаминов и минералов. Вашему организму нужны все макро- и микроэлементы для нормального функционирования!
2️⃣ Перебарщивают с физическими нагрузками. Интенсивные тренировки без должного восстановления. Вам нужно время на восстановление, иначе рискуете получить обратный эффект — замедление метаболизма и набор веса.
3️⃣ Добавки и препараты для похудения. Мгновенные результаты, с серьезными побочными эффектами, включая проблемы с сердцем, печенью и другими органами. Лучше всего полагаться на натуральные методы похудения.
✅ Как это сделать безопасно?
🥦Формульное питание — это отличный способ сбросить вес, восстанавливая при этом дефициты в организме. Оно помогает обеспечить поступление всех необходимых макро- и микроэлементов, что делает процесс похудения более безопасным и эффективным. Вы не только теряете лишние килограммы, но и поддерживаете здоровье!
💧Гидратация: Пить достаточное количество воды важно для поддержания обмена веществ и общего состояния организма.
😴Сон и стресс: Не забывайте о важности полноценного сна и управления стрессом. Они играют ключевую роль в контроле веса.
Важно помнить, что каждый организм уникален. Лучше худеть со специалистами.
🧡Скидка для всех НОВЫХ клиентов центра
- 20% на индивидуальные программы ДЕКАБРЯ
- 30% на индивидуальные программы ЯНВАРЯ
Как получить скидку:
1. Быть новым клиентом центра
2. Записаться на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к основателю нашего центра Елене Ульченко
3. Выбрать индивидуальную программу
4. Отходить ее в указанный месяц (ДЕКАБРЬ или ЯНВАРЬ)