Вчера встала на своим умные весы и … КАК ТУТ НЕ РАДОВАТЬСЯ ?!?

И я поняла , что тема про здоровье и метаболизм интересна не только мне
Сегодня разбирая директ , нашла вопрос, про питание, решила написать вам ответ - почему «просто меньше есть» не работает.
Многие годами пытаются похудеть одним и тем же способом ( и я тут не исключение ) - меньше есть и больше двигаться.
Но если бы это работало, у нас бы не было эпидемии лишнего веса.
На самом деле ключ - в метаболизме:
• как реагирует организм на пищу
• какие гормоны включаются в ответ на стресс
• насколько стабильный уровень энергии в течение дня
• и что происходит «за кадром» - в кишечнике, мышцах, печени
самостоятельно бы я без этого не разобралась. Поэтому мною прочитано тонна литературы, я посетила огромное количество форумов и заседаний по теме медицины и здоровья, я прошла огромное количество специалистов и посетила огромное количество клиник . И да , результат видите сами )
Когда начинаешь работать с причинами, а не с последствиями, тело отвечает очень быстро.
И это не про «страдать», а про грамотные стратегии, которые дают результат.
Сейчас на весах 61 кг … а хочется 59 - хотя, может быть я сама себе в голове придумала эту цифру ?