🧠 Неделя сохранения здоровья головного мозга

Крупное исследование показало, что частое потребление кофе, газированных напитков и соков значительно увеличивает риск инсульта.
🔍 Вот результаты канадских учёных, которые проанализировали данные десятков тысяч человек из 27 стран мира, включая более 13 тысяч участников, перенёсших первый инсульт:
🔸Газировка (с сахаром и без) повышает риск инсульта на 22%, и вероятность резко возрастает при употреблении более одного напитка в день.
🔸️ Фруктовые соки связаны с увеличением вероятности инсульта на 35%.
🔸️ Употребление более четырёх чашек кофе в день увеличивает риск инсульта на 37%.
💧 В то же время чай и вода, наоборот, помогают снизить вероятность инсульта. Например, при употреблении 3–4 чашек зелёного чая в день риск снижается на 27%, а чёрного — на 29%.