Только при помощи работы с психологом.

Других вариантов нет. Да, это труднее, чем таблетка, но зато вдолгую и без синдрома отмены.
Это как съём квартиры или те же расходы, но на ипотеку.
Аренда жилья — да, быстро, удобно, но ты не получаешь ничего своего, и как только съезжаешь, результат исчезает. Ты платишь за комфорт здесь и сейчас, но без накопления. Да и комфорт сомнительный, судя по отзывам..
А вот ипотека на собственное жильё — это совсем другой уровень! Сначала вкладываешься и растишь своё. Да, требует усилий и терпения, зато со временем у тебя появляется что-то своё, что остаётся с тобой и работает на тебя.
И, кстати, очень правдивый тест на оценку вашего состояния здоровья: усталость, болезнь или психосоматика через паничку. Переходите по этой ссылке https://vk.com/app7385430#forms/136446