Ежевика

Топ-3 полезных продукта для всего организма. Мало кто знает и использует в пищу

Три наиболее важных продукта, которые необходимо включать в свою диету для поддержания красоты и здоровья. Есть, конечно, и другие продукты, которые также полезны, но эти три - особенно важные.

1. Яйца:

Они являются идеальным источником белка. Их аминокислотный состав - маленькие молекулы белка, которые идеально перевариваются в нашем желудочно-кишечном тракте и положительно влияют на наш организм. Белок из яиц особенно полезен для щитовидной железы, поджелудочной железы, кожи и волос. Они также содержат витамин А, который улучшает состояние волос и укрепляет иммунитет. Кроме белка, в яйцах есть желток, который

7 утренних привычек, благодаря которым чувствуешь себя бодрым, даже если вам немного за 30

Мы все осознаем, что привычки определяют нашу жизнь. Вот 7 вещей, которых нужно придерживаться, чтобы обеспечить здоровую ротовую полость, избежать зубной боли, обеспечить хорошую работу щитовидной железы, циркуляцию лимфатической системы и избежать неприятного запаха пота, отеков и целлюлита. А также эти привычки помогут для поддержания свежей и ясной головы, а также высокого уровня энергии.

1. Кокосовое молоко для полоскания ротовой полости:

Монолаурин и каприловые кислоты, содержащиеся в кокосовом молоке, являются связующими элементами для патогенной флоры в ротовой полости. Проблемы, связанные с щ

Больше вреда, чем пользы: 4 продукта, которые есть у каждой хозяйки, а пора бы выкинуть

Здоровье – это индивидуальная ответственность каждого человека. Желание улучшить состояние своего организма лежит в наших руках и начинается с выбора продуктов, которые мы употребляем каждый день. Улучшение своего здоровья не требует больших финансовых вложений и много времени на приготовление пищи. Важно начать с изучения информации о питании. В этой статье мы рассмотрим четыре продукта, избавившись от которых в нашем рационе, мы сможем избежать 80% проблем с самочувствием.

1. Растительные рафинир

10 простых шагов, чтобы навсегда отказаться от сахара

1. Полное осознание того, что сахар - зло, и его не должно быть в вашей жизни ни в каком виде. Ни маленького кусочка торта, ни немного сладкого. В этом вопросе потребуется проявить силу воли и категорическую решительность.
2. Избавьтесь от всего, что может причинить вред вашему здоровью. В вашем доме не должно быть ни единой сладости, ни продуктов, содержащих добавленный сахар.
Фрукты и овощи - это допустимо. Но все продукты с добавленным сахаром следует выбросить. Не нужно сожалеть о них. Если вы оставите конфеты на дальней полке, это не сработает. Потому что, чтобы действительно отказаться от сахара, вам необходимо не иметь доступа к

Сбросить вес без диет можно: 7 правил, чтобы снизить аппетит и избавиться от чувства голода

Многие сталкиваются с постоянным чувством голода, что приводит к чрезмерному питанию. Но как успокоить это чувство и привести аппетит в норму?
Главный регулятор насыщения, энергии, калорий и сжигания жиров в организме – гипоталамус, который получает сигналы от гормона лептина. Лептин вырабатывается жировой тканью и воздействует на мозг, контролируя вес, поведение и настроение.
В норме: утром уровень лептина низкий и мы ощущаем голод, вечером уровень повышается и мы чувствуем сытость. Однако нездоровый образ жизни может привести к избытку жировой ткани и избыточной выработке лептина, что снижает чув

До 1943 года никто не простужался: откуда на самом деле взялась простуда:

Сегодня крайне не выгодно, чтобы люди знали правду: откуда появляется простуда и как с ней бороться. Ведь тогда сократятся продажи лекарств. А это огромные деньги. Фармбизнес один из самых выгодных в мире. И крайне выгодно держать в людей в неведении.
Если всё дело в охлаждении, то почему у людей никогда не болит горло после трёх литров ледяного пива. Но часто горло реагирует на прохладную воду, прохладное молоко или на сквозняк при температуре воздуха +20°.
Потому что само по себе снижение температуры тела ни на что не влияет:
Всё дело в нашем отношении к тому, что на нас дует, что мы пьем, к обстановке, в которой

Самый ленивый способ сохранить остроту зрения до преклонных лет - правильно питаться:

Если каждый современный человек возьмёт свой круг общения и проведёт статистику, то окажется очень маленький процент людей, кто не носит очки либо линзы. А возможно даже в вашем окружении есть тот, кто сделал операцию догадываетесь об этом.
Если до появления компьютеров, компьютерных игр, телефонов, планшетов и пр. зрение теряли с возрастом, то сейчас это проблема омолодилась. Но несмотря на это, мы можем восстановить наше зрение. Огромную часть в здоровье нашего зрения играет питание.

Два основных фактора при восстановлении зрения:

1. Здоровье желчеоттока
Если у вас нарушены функции желчи, значит у вас н