Тренировка в секции настольного тенниса!

🏓
Группа: ТЭ-2
Возраст участников: 10-14 лет
Тренер-преподаватель: Мальков С.Н.
Сегодняшняя тренировка была посвящена совершенствованию технических навыков и физической подготовки теннисистов!
План занятия:
Физическая подготовка:
Упражнения на развитие:
Прыжки с места для улучшения прыгучести
Многоскоки для развития выносливости
Приседания для укрепления мышц ног
Отжимания для укрепления верхней части тела
Техническая работа:
Базовые элементы:
Индивидуальные действия у стола
Скидка мяча по диагонали
Техника игры подставкой
Накат справа
Тактическая подготовка:
Игровые элементы:
Игра на коротких передачах
Отработка подач «веером»
Подачи с нижним вращением
Совершенствование техники ударов
Практическая часть:
Игровые моменты:
Эстафеты с элементами настольного тенниса
Игровые спарринги
Отработка технических элементов
Важные аспекты тренировки:
Развитие физических качеств
Совершенствование техники ударов
Отработка тактических приемов
Улучшение игровых навыков
Наши спортсмены активно работали над улучшением своих технических навыков и показали хороший прогресс в освоении новых элементов! Каждый участник получил ценные рекомендации по улучшению своей игры.
В ходе тренировки особое внимание уделялось правильности выполнения технических элементов и развитию координации движений.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции настольного тенниса! Под руководством опытного тренера вы сможете освоить все тонкости игры и достичь новых высот в этом увлекательном виде спорта!
#настольныйтеннис #спортивнаяшкола #тренировка #теннисист #спорт #здоровыйобразжизни #тенниснаяшкола #Смирных
🏆 Следите за нашими успехами и не пропускайте важные события!