Тренировка юных лыжников!

🏂
Тренер-преподаватель: Ишкова Е.А.
Группа: начинающие лыжники-гонщики
Возраст участников: 6-8 лет
Сегодняшняя тренировка была направлена на развитие общей и силовой выносливости наших юных спортсменов!
План занятия:
Вводная часть:
Общеразвивающая гимнастика — 10 минут
Разминочные упражнения для подготовки к основной части тренировки
Основная часть:
Бег в тренировочном темпе — 1,5-2 км
Комплекс силовых упражнений для укрепления мышц
Имитационные упражнения:
Шаговая имитация — 5 минут
Прыжковая имитация — 5 минут
Имитация на месте — 5 минут
Заключительная часть:
Заминка для восстановления
Упражнения на растягивание и расслабление мышц
Подведение итогов тренировки
Важные аспекты тренировки:
Развитие общей выносливости
Укрепление мышечного корсета
Отработка базовых движений
Формирование правильной техники
Наши юные спортсмены активно участвовали в тренировке и показали хороший прогресс в развитии физических качеств! Каждый участник получил индивидуальные рекомендации по улучшению своих навыков.
В ходе занятия особое внимание уделялось правильному выполнению упражнений и контролю за самочувствием каждого спортсмена.
Приглашаем родителей поддержать интерес детей к лыжному спорту и здоровому образу жизни! Регулярные занятия помогут вашим детям стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.
#лыжныйспорт #юныелыжники #спорт #здоровыйобразжизни #тренировка #лыжнаяподготовка #спортивнаяшкола #Смирных
🏆 Следите за нашими успехами и не пропускайте важные события!