Тренировка в отделении лыжных гонок!

⛷️
Группа: СО (8-15)
Тренер-преподаватель: Бурнайкин Н.А.
Тема занятия: физическая подготовка
Сегодняшняя тренировка была направлена на развитие физических качеств наших юных лыжников!
План занятия:
Вводная часть:
Разминочный комплекс:
Общая разминка для подготовки организма
Специальные упражнения для лыжников
Подготовка к основной части тренировки
Основная часть:
Силовая подготовка:
Упражнения для развития силы
Работа над основными группами мышц
Специальные силовые элементы
Беговая подготовка:
Бег по пересечённой местности
Техника использования лыжных палок
Развитие выносливости
Важные аспекты тренировки:
Развитие силовых качеств
Улучшение координации движений
Повышение общей выносливости
Отработка техники работы с палками
Наши спортсмены активно работали над развитием физических качеств и показали хорошую подготовку! Каждый участник получил ценные рекомендации по улучшению своих навыков.
В ходе тренировки особое внимание уделялось правильности выполнения упражнений и технике безопасности.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции лыжных гонок! Под руководством опытного тренера вы сможете развить свои физические качества и достичь новых высот в этом увлекательном виде спорта!
#лыжныегонки #спортивнаяшкола #тренировка #юныйлыжник #спорт #здоровыйобразжизни #лыжнаяподготовка #Смирных
🏆 Следите за нашими успехами и не пропускайте важные события!