Почему осенью хочется кушать чаще и больше❓

🍁 Холод провоцирует человека на переедание.
Это происходит из-за необходимости поддержания терморегуляции в нашем организме, а наиболее эффективное средство запасти энергию - быстрые углеводы
🍁 Cокращается выработка витамина D.
При его дефиците уменьшается усвоение и других витаминов, что ведет к повышению аппетита из-за нехватки микроэлементов
🍁 Уменьшается синтез серотонина – гормона радости.
Это ведет к обострению психосоматических расстройств. Такое явление наблюдается практически у 40% населения
🍁 Метаболизм замедляется, организм перестраивается под новые условия, накапливает и экономит ресурсы
Из-за этих факторов осенью мы испытываем усиленное желание кушать больше сладкого🥮 и мучного🍩, именно такая еда повышает уровень необходимых гормонов радости и даёт быструю энергию.
А как у вас с аппетитом осенью?