👨‍👩‍👧‍👦Семейные привычки здорового образа жизни - надежные помощники для ребенка в его дальнейшем взрослении

Главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующая детским стационарным отделением @club115527169 (Самарской областной клинической психиатрической больницы) Светлана Карпухина:
"❓Что может негативно влиять на физическое и психическое состояние подрастающего поколения?
⭕нарушение рекомендованных принципов здорового питания
⭕низкая вовлеченность в систематические занятия физкультурой и спортом
⭕бесконтрольное использование гаджетов, компьютера и электронных устройств
⭕ раннее употребление психоактивных веществ, никотина, в том числе электронных сигарет, алкогольных напитков.
❗Как следствие - ослабляются защитные механизмы организма, предназначенные для справления со стрессом, возрастают риски развития тревожных, депрессивных и других психических расстройств.
Именно поэтому так важно, как можно раньше приучить ребенка к соблюдению правил здорового образа жизни. И в этом самую главную роль играет пример взрослых, семьи.
Соблюдение даже самых простых правил ЗОЖ укрепляет физическое и ментальное здоровье. Если это делать с радостью и с учетом пожеланий каждого члена семьи, чтобы каждый получил удовольствие, то в этом и состоит секрет гармонизации внутрисемейных отношений, укрепления здоровой привязанности и взаимоуважения, гармоничного формирования психики ребенка.
Начинать такую практику нужно как можно раньше, с раннего возраста ребёнка, когда еще актуальны механизмы подражания. Такие сформированные семейные привычки станут надежным помощником для ребенка в его дальнейшем взрослении".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#СамарскаяОбласть