Александр Дзидзария

Парни, новости по протеину приехали. Помню, как мама однажды смыла ведро моего протеина в унитаз, когда я учился в институте еще 😃🤣. Жаль этой статьи тогда не было. Короче, на основании 65 рандомизированных контролируемых исследований мы получили смелые выводы о пользе 1-2 черпаков протеина в день. добавление молочного белка в рацион (будь то чистый сывороточный белок, казеин или их смесь) имеют плюсы: -общий холестерин снизился на 4 мг/дл - триглицериды вниз на 6 мг/дл - систолическое давление упало почти на 2 мм рт. ст. - то есть, на уровне популяции может снизить риск инсульта на 10 %, а ишемической болезни сердца на 7 % Mohammadi S. et al. Impacts of Milk Protein Supplementation on