Гормоны радости – что это такое, для чего они нужны и откуда берутся?

В первую очередь, гормоны счастья – причины появления позитивных эмоций. Они помогают нам формировать желания и дают силы на их достижение. Кроме того, без них невозможно выстраивать здоровые конструктивные отношения ни с другими людьми, ни с собой: любовь, дружелюбие, восхищение, симпатия – все это обеспечивается гормонами радости.
💫 Эндорфины – группа таких гормонов. Они выделяются гипоталамусом и гипофизом. Их функции - снижение уровня стресса и поддержка эффективной работы организма, а кроме того, благодаря им мы испытываем счастье и воодушевление.
🌟 В центральной нервной системе эндорфины стимулируют выработку другого важного гормона – дофамина, который отвечает за появление мотивации.
Из аминокислоты триптофан синтезируется серотонин – главный спаситель организма от тревоги и регулятор настроения. Чем выше его уровень, тем лучше мы себя чувствуем.
⭐ Другой гормон радости – окситоцин. Ещё его называют «гормоном объятий»: момент его появления – ощущение комфорта, симпатии и любви. Он помогает формировать мнение о людях: его отсутствие подсказывает, что человек, которого мы видим, представляет опасность или просто не стоит нашего внимания. Вырабатывается окситоцин в гипоталамусе, переходя в гипофиз под воздействием внешних стимулов, чаще всего – телесных прикосновений.
☝🏼Недостаток вышеперечисленных гормонов приводит к состоянию подавленности, в некоторых случаях – к развитию такого серьёзного заболевания, как депрессия. Поэтому важно заботиться об их достаточном содержании в организме, а при устойчивом ощущении опустошения – обращаться к специалисту.
#mindfitness #майндфитнес #мозг #зож #память #внимание #здоровье #гормоны #гормонысчастья