Какие эфирные масла помогают при стрессе?

Эфирные масла могут оказывать успокаивающее воздействие на нервную систему, помогая справляться со стрессом. Вот несколько популярных масел, которые часто используются для этих целей: 1. Лаванда – одно из самых известных масел для снятия стресса и тревоги. Оно помогает расслабиться, улучшает сон и снижает уровень беспокойства. 2. Роза – обладает мягким расслабляющим эффектом, способствует улучшению настроения и снижению уровня тревожности. 3. Ромашка – известно своими седативными свойствами, может помочь успокоить нервы и уменьшить раздражительность. 4. Бергамот – оказывает успокаивающий эффект, поднимает настроение и помогает справиться с депрессией. 5. Иланг-иланг – снимает напряжение, помогает расслабиться и улучшить качество сна. 6. Мелисса лимонная – облегчает симптомы стресса, успокаивает и расслабляет. 7. Герань – балансирует эмоции, уменьшает беспокойство и помогает снять напряжение. 8. Сандал – имеет успокаивающие свойства, помогает снизить уровень стресса и тревожных состояний. 9. Ветивер – стабилизирует эмоциональный фон, способствует глубокому расслаблению и снятию напряжения. 10. Майоран – известен своим расслабляющим действием, помогает бороться с усталостью и стрессовыми состояниями. Важно помнить, что эфирные масла следует использовать осторожно, особенно если у вас есть аллергия или чувствительность к определенным веществам. Перед использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.