Какие продукты содержат много витамина C?

Конечно, ягоды!
Зимой особенно популярны становятся такие варианты ягодных десертов, как протертые клюква, вишня, черника, малина. Черная смородина содержит больше всего натуральной аскорбиновой кислоты среди других ягод.
Однако у такого десерта есть один большой минус - огромное количество сахара в составе.
Поэтому не стоит злоупотреблять подобными продуктами. Лучше всего употреблять в пищу свежие ягоды. В зимний период отличным источником витамина C становятся биологически активные добавки.
#витаминс #витаминС #ацерола