Вы покупаете курсы, занимаетесь некоторое время, пытаетесь ввести в свою рутину, ломаете себя, курс заканчивается и пропадает мотивация. Я даю простые и маленькие шаги, через осознанность которых могут поднять качество жизни и физической активности в разы. Хватит! Давай-те взрослеть, пора брать в свои руки своё здоровье и будущее! Кем вы представляете себя через 30 лет? Не верю, что жирной отечной бабулей, которая на может помочь своим внукам, подняться по лестнице потому что у неё давление/ревматизм и прочие букеты. Меняйте вашу рутину уже сейчас! Приглашаю вас свой марафон по похудению со мной! Результат, который вы видите на фото я сделала именно на внедрении таких маленьких шагов в жизнь!