КБЖУ на 100 г.: 177 ккал 12.7/11.4/5.8 Выход: 500 г. Ингредиенты: Творог 5% - 300 г. Отруби овсяные - 10 г. Кукурузный крахмал - 10 г. Желток яичный - 1 шт. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу, у меня 6 г. Prebiosweet. Сметана 15% - 200 г. Белок яичный - 1 шт. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу, у меня 4 г. Prebiosweet. Масло д/жарки, у меня кокосовое - 5 г. Приготовление: В миске соединяем 300 г. творога, по 10 г. отрубей и крахмала, желток (белок нам тоже скоро понадобится), половину чайной ложки ванилина и подсластитель. Из полученной массы чуть влажными руками лепим шайбочки. Сковороду смазываем маслом и обжариваем наши сырники до аппетитной корочки. К сметане добавляем белок, подсластитель и половину чайной ложки ванилина, все перемешиваем. В форму для выпечки наливаем сметанную смесь и выкладываем сверху сырники. Убираем в духовку на 180° и 15-20 минут. Наши сырники в сметане готовы, приятного аппетита #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппсырники #сырники #ппеда #ппвкусняшка #ппвкусно #худеемвместе #худеемвкусно #правильноепитание