🎩🎩🎩Три шапки Уолта Диснея с МАК: как двигаться к цели без застревания✍

Сколько раз у вас было так: придумали классную идею — «надо бы запустить проект / пойти на курсы / сменить работу». Загорелись!
А потом — стоп. В голове миллион мыслей: “Это слишком сложно”, "”А если не получится?”, “Сейчас неподходящее время”, “С чего вообще начать?”.
И вот идея лежит мёртвым грузом, а вы продолжаете прокручивать её в голове🤯.
Знакомо⁉
Наши внутренние субличности начинают спорить: один мечтает, другой требует план, третий критикует и пугает, обеспечивая безопасность. Так рождается внутренний конфликт “хочу, но не хочу”. Из-за этого мы и застреваем.
Уолт Дисней придумал метод “трёх шапок”, который помогает согласовать голоса субличностей и дать делу ход: 💭Мечтатель,
🌖Реалист и 🗣Критик. Если предоставить слово каждому — появляется ясность и движение. А метафорические карты помогут включить воображение и увидеть неожиданные ответы.
➡Практика с МАК «Три шапки» 🎩🎩🎩
Возьмите нашу любую универсальную МАК - https://u.to/a2RXIg и подумайте о своей идеи, цели. Последовательно вытягивайте карты вслепую:
1⃣ Шапка Мечтателя: «Как в соответствии с моей мечтой будет выглядеть мой проект, если все реализуется идеально?».
Позвольте себе мечтать, загореться идеей, ищите на карте подсказки, как великолепна будет ваша реализованная идея.
2⃣ Шапка Реалиста: «Что я могу сделать как первый реальный шаг?»
Ищите на карте подсказку для простого и выполнимого действия.
3⃣Шапка Критика: «Что может пойти не так?»
Критик важен: он показывает, что нужно учесть, чтобы не провалиться.
Заметьте, как изменился уровень вашей энергии? Какие ощущения поднялись в теле? ✍Запишите инсайты в блокнот и составьте план первых шагов.
⬇Давайте посмотрим на пример разбора данного расклада⬇
Идея, которая лежит в запросе: написать книгу.
⏩Первая карта - шапка мечтателя - мотоциклист мчится на высокой скорости на фоне ярких цветных огней города. Книга откроет множество других возможностей в жизни, будет происходить множество событий, жизнь станет ярче.
⏩Вторая карта - шапка реалиста - девушка толкает в гору гигантскую улитку. Необходима помощь извне, чтобы проект развивался. Возможно, стоит обратиться к коучу для планирования написания книги или сотрудничать с редактором.
⏩Третья карта - шапка критика - мужчина сидит под лампой и читает книгу в окружении огромных стопок других книг. Критик говорит нам: на полках уже так много книг! Необходимо внимательно изучить конкурентную среду, чтобы создать то, что будет востребовано.
Для этой практики рекомендуем использовать нашу колоду “Универсум”🔺 - https://u.to/dGRXIg