Свежий воздух и тренировка – идеальное сочетание🔥

По мнению Дронова А.В., тренера отделения ушу, это действительно так.
🔶Быстрое восстановление, так как организм насыщается кислородом.
🔶Укрепление иммунитета, что помогает организму укреплять защитные функции.
🔶Улучшение тонуса мышц: солнечный свет обеспечивает выработку витамина D, который необходим для поддержания мышечного тонуса и укрепления костей.
🔶Улучшение настроения - природные пейзажи и зелёные зоны помогают снизить уровень стресса и увеличить чувство благополучия.
🔶Мотивация к занятиям - упражнения на улице кажутся легче и приносят больше удовлетворения, чем такие же в помещении.
Вместе с нашими спортсменами откройте радость тренировок на улице, и ваш организм скажет вам спасибо. 😀