Весной многие хотят быстро привести себя в форму после зимы, и прибегают даже к самым радикальным мерам. Но наш организм - умная система, требующая мягкого и грамотного подхода. Строгие диеты на фоне недосыпов, переработок, стрессов, весеннего авитаминоза и отсутствия спорта вряд ли сработают. Все эти факторы влияют на наш аппетит.
‼️Следует помнить и вот о чем: избыток в рационе простых углеводов (мучные и макаронные изделия, сладости), а также несбалансированное питание могут вызывать дефицит хрома - минерала, который регулирует синтез жиров, углеводный обмен и уровень глюкозы в крови. Провоцировать хлородефицит могут повышенные физические нагрузки, при которых увеличивается выведение хр