Позвоночник - основа нашего здоровья 💪

Позвоночник является основой, на которую крепится весь организм, он играет ключевую роль в здоровье.
Именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и в целом здоровье всего организма. Когда тело здоровое, каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, то человек становится выносливым, сильным и энергичным.
Если же человек уделяет достаточно внимания уходу за позвоночником :
🔹растягивает его с помощью упражнений,
🔹обеспечивает хорошую циркуляцию крови в нем и в окружающих его мышцах и связках,
🔹правильно и полноценно питается,
— то позвоночник сохраняется в здоровом состоянии независимо от количества прожитых лет. Любой человек может в значительной мере замедлить процесс, называемый старением, выполняя упражнения для позвоночника и рационально питаясь.