МБУДО "Детско-юношеская спортивная школа"

СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ - ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ. Часть 2
Для начала, давайте вспомним, когда пульс становится высоким? При максимальных нагрузках. И не важно, что вы делаете, поднимаете штангу, бежите спринт или максимально ускоряетесь в воде. Нагрузки, которые провоцируют пульс свыше 160 ударов и часто разгоняют сердце до 170, а то и и вовсе до предела, называют тренировками в анаэробном режиме.
Для чего нужна эта работа? Именно так человек становится сильнее, то есть только в этом режиме происходит увеличение мышечной массы и развивается силовая выносливость, например, способность бежать как можно быстрее.
Но если для вашей спины мышечные объёмы дают только пользу, то для сердца это в

С 21 по 25 апреля в городе Ульяновск прошли всероссийские соревнования по кикбоксингу - Кубок России. Соревнования собрали более тысячи спортсменов из разных регионов России. Двое корочанских спортсменов - Айвазов Иван и БуряковТимофей - в упорных боях заняли 3 и 2 место соответственно, показав высококлассный уровень кикбоксинга и волю к победе.

24 апреля на базе Погореловской средней школы прошли соревнования муниципального этапа Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0»Соревнования проходили в двух категориях: старшая категория (14-17 лет) и средняя категория (11-13 лет). Игра «Зарница 2.0» позволила всем участникам проверить свои знания на практике, показать какие они на самом деле сплоченные и как хорошо умеют работать в команде Ребятам пришлось пройти настоящую проверку на прочность, преодолев все этапы состязаний. Они продемонстрировали строевую и физическую подготовку, научились оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему и показали свои знания в истории и военной подготовке. Делимся с ва

СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ - ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ. Часть 1
Уже неоднократно звучали слова про пульсовые зоны и тренировки в них. Пришло время разобраться, почему это так важно.
Большинство новичков и любителей тренируются по ощущениям.
Хорошо или плохо - вот две главные оценки всего тренировочного плана. Бегу и мне хорошо- значит мне можно бежать быстрее, а если стало плохо или тяжело, то буду бежать медленнее. Вообще, большинство любителей спорта полагают, что бегать быстро - это и есть самоцель всего тренировочного процесса, то есть твоя главная задача бежать побыстрее и не важно 3 км это, 10 км или целый полумарафон.
Но стоит, ради моды, обычно, повесить на себя датчик, как оказываетс

В рамках торжественной части расширенного заседания коллегии Министерства спорта Белгородской области состоялось награждение победителей и призёров регионального смотра-конкурса на лучшую организацию работы по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Выпускники 11 классов МБОУ Корочанская СОШ им. Д. К. Кромского: Беспалов Даниил Дмитриевич, Левенцов Вадим Иванович, Овчаров Евгений Романович, Черепченко Мария Константиновна и ГБОУ «Корочанская школа-интернат»: Прудникова Яна Игоревна, Гоков Дмитрий Сергеевич, Теслик Савелий Юрьевич, Фоменко Константин Сергеевич, Олешко Денис Романович получили знаки отличия Всероссийского физкультурно-спортивног

20, 21 апреля 2024 года в спортивном комплексе с. Бехтеевка прошел турнир по боксу в поддержку специальной военной операции «Воля к победе» на призы третей роты Шебекинского батальона «Бастион – 1» народного ополчения и Корочанской общественной организации «Союз десантников»! В соревнованиях приняли участие более 120 спортсменов из 12 муниципальных образований.
Результаты соревнований:
7 наших боксёров заняли первые места:
Скрябин Юрий
Аскеров Али
Шахиниди Никас
Овчиев Саят
Кривцов Иван
Шахиниди Маркос
Сердюк Павел
4 боксёра заняли вторые места:
Остапенко Арсений
Терентьев Данил
Белокопытов Артём
Дайдуб Михаил

19, 20 апреля в культурно-спортивном центре г. Короча состоялся Кубок Главы администрации Корочанского района по мини-футболу (футзалу) среди команд юношей 2011-2012 г.р. В соревнованиях приняли участие восемь команд общеобразовательных учреждений. По итогам соревнований места распределились следующим образом: место у юношей из МБОУ "Бехтеевская СОШ" место у команды МБОУ "Корочанская СОШ им. Д.К. Кромского" место заняли юноши МБОУ "Погореловская СОШ"

Учёные выяснили, сколько минут занятий спортом нужно для увеличения срока жизни
Занятия физкультурой положительно влияют на организм:
улучшаются обмен веществ и память,
стабилизируется работа центральной нервной системы,
укрепляются опорно-двигательный аппарат и иммунитет.
Причём видов физической активности много, а тратить на них в неделю можно не больше ⃣ часов. Об этом рассказала декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко.
Еженедельная двигательная активность по пять-семь часов — вполне оптимальна.
Сюда должны быть включены:
⃣Упражнения на развитие и поддержание дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма.
⃣Силовые упр

15, 17 апреля в культурно-спортивном центре г. Короча состоялся Кубок Главы администрации Корочанского района по мини-футболу (футзалу) среди команд юношей 2013-2015 г.р. В соревнованиях приняли участие девять команд общеобразовательных учреждений. По итогам соревнований места распределились следующим образом: место у юношей из МБОУ "Корочанская СОШ им. Д.К. Кромского" место у команды МБОУ "Кощеевская СОШ" место заняли юноши МБОУ "Бехтеевская СОШ"