КОНСУЛЬТАЦИЯ

Волна простуд и гриппа начинается примерно со второй половины осени. Это легко объяснить:
📌 «Запас прочности» после летних каникул и отпусков заканчивается. Стоит одному ребенку в детском коллективе заболеть, как вирусы быстро «доберутся» до остальных.
📌 Осенью резко меняется погода, сокращается световой день, что является стрессом для организма.
📌 Ослабление иммунитета вызывает и смена режима: дети меньше спят, больше переутомляются, нервничают, усталость накапливается.
📌📌Грипп, вызывается постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем нос и рот вовремя чихания и кашля. Большинство людей в мире, инфицированных этим вирусом, переболевают в лёгкой и средне-тяжелой форме, однако были отмечены и тяжелые случаи заболевания с летальным исходом.
📌Болезни истощают организм ребенка. Простуда и грипп нередко приводят к осложнениям – отиту, гаймориту, бронхиту. А в период выздоровления, когда иммунная система истощена, ребенок может легко заболеть повторно.
📌📌Поэтому очень важно проводить профилактику простуды и гриппа в осенний период. Ее можно разделить на два направления: защита от заражения и укрепление иммунитета.
📌📌Защита от заражения ОРВИ
📍📍Следует приучить ребенка к правилам гигиены – это уменьшит вероятность попадания инфекции в организм.
📍Приучите ребенка регулярно мыть руки (после улицы, посещения туалета, перед едой, после контакта с поверхностями, которые могут быть загрязнены: ручкой входной двери, кнопкой лифта, выключателями, перилами и др.)
📍Покажите, как правильно использовать антисептик для рук. Он пригодится в ситуациях, когда нет возможности вымыть руки мылом и водой.
📍Научите малыша не касаться глаз, носа, рта грязными руками. Это сложная задача, но попробуйте в игровой форме, при помощи кукол и игрушек отработать простые правила. Ведь контакт со слизистой – это самый простой способ перенести на нее вирусы и бактерии.
📍Надевайте ребенку маску в общественных местах. Согласно рекомендациям ВОЗ, маску можно использовать у детей в возрасте от 5 лет.
📍Постарайтесь ограничить ребенком посещение мест большого скопления людей.
📍По возможности ограничивайте контакты с больными людьми. Если больной -член семьи, необходимо изолировать больного в отдельной комнате, выдать ему отдельную посуду, столовые приборы, полотенце, использовать маски.
📍Наносите на одежду ребенка эфирные масла с противовирусным и антибактериальным действием (эвкалиптовое, мятное, можжевеловое, каепутовое). Испаряясь, они будут дезинфицировать носовые ходы в течение нескольких часов, тем самым снижая риск заражения воздушно-капельным путем.
📍Проведите регулярное проветривание и влажную уборку помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целом.
📌📌Укрепление иммунитета
📍📍Укрепить защитные силы организма помогут несложные рекомендации:
📍Обеспечьте ребенку разнообразное меню. Важно, чтобы ребенок ел свежие сезонные овощи и фрукты, рыбу, мяса, яйца. А вот фастфуд, сладкие и жирные блюда стоит ограничить.
📍Делайте вместе с ребенком зарядку (подойдет самый простой комплекс упражнений), гуляйте на свежем воздухе.
📍При этом одевайте ребенка по погоде – и переохлаждение, и перегрев не пойдут на пользу.
📍Следите за соблюдением режима сна и бодрствования. Пятилетнему ребенку нужны 13 часов сна. В возрасте 6–7 лет норма сна составляет 12 часов.
📍Промывайте нос ребенка солевыми растворами и приучите его полоскать горло. Это надо делать утром после сна, перед сном и после возвращения из школы или садика. Процедура выполняет сразу несколько важных функций: увлажняет слизистую, стимулирует ее обновление, удаляет с ее поверхности вирусы и бактерии.
📍Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа, необходимо сделать прививку против гриппа, так как вакцина является наиболее эффективным средством профилактики.
Уважаемые родители, берегите свое здоровье и здоровье своих детей!
Подготовили: воспитатель Капустина О. В., ст.медсестра Сергеева Н. В.
#профилактикагриппаОРВИ
#здоровье
#консультация
#детскийсад16белгород