Зарядка после дневного сна помогает плавно перейти от отдыха к бодрствованию, улучшает настроение, повышает мышечный тонус и умственную работоспособность.

Она нормализует кровообращение, активизирует обмен веществ, способствует закаливанию организма и профилактике простудных заболеваний, а также развивает координацию движений и формирует осознанное отношение к здоровью.