ОЖИРЕНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОХИМИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ

Если рассматривать проблему лишнего веса с точки зрения биохимии, то основным фактором, запускающим процесс ожирения, является СТРАХ.
Страх способствует ожирению двумя путями.
1. Через надпочечники. Когда человек испытывает страх, надпочечники вырабатывают гормоны адреналин и кортизол, которые в свою очередь увеличивают уровень глюкозы в крови, что приводит к повышению инсулина и, как результат, к инсулинрезистентности (потере чувствительности клеток к инсулину). Инсулинрезистентность приводит к неумеренному употреблению сахаросодержащей пищи и к воспалительным процессам, которые, в свою очередь, способствуют росту жировой ткани.
2. Через жировую ткань. При страхе жировая ткань вырабатывает большое количество гормона норадреналина. Норадреналин расщепляется макрофагами. Макрофаги приходят на помощь и поглощают норадреналин локально и липолиза (разрушения жира) не происходит, а происходит увеличение жировой ткани.
Что же делать?
Во-первых, разобраться с темой страха в своей жизни.
Во-вторых, убрать воспаления в организме (они приводят к росту жировой ткани). Особое внимание уделить кишечнику.
В-третьих, стимулировать липолиз (процесс разрушения жира) с помощью продуктов питания (НЕ добавок, НЕ таблеток и капсул!)
Вот список продуктов, которые реально помогают расщеплять жиры:
1. Перцы чили и каен (cayenne). На любителей острого действовать не будут, т.к. если вы постоянно употребляете эти перцы в пищу, то организм к ним привык.
2. Богатая белком пища: яйца, мясо, рыба (НЕ орехи, НЕ соя). Расщепление белков – очень энергозатратный процесс в организме, в это время разрушается жир.
3. Пища, богатая железом и селеном – мясо, морепродукты. Железо и селен регулируют работу щитовидной железы.
4. Кофе отлично стимулирует метаболизм. Осторожно тем, у кого проблемы с поджелудочной железой, - остановитесь на одной чашке в день!
5. Имбирь. Горячий напиток с имбирем перед едой будет способствовать разрушению жиров.
6. Много воды.