🏃‍♂️Повышаем свою физическую активность

Мы часто жалуемся на сидячий образ жизни и низкую физическую активность. Кому-то вести более активный образ жизни мешает занятость на работе, а кому-то – лень.
Однако важно знать, что недостаточная физическая активность способствует развитию целого ряда хронических неинфекционных заболеваний. Для того чтобы повысить свою активность, не обязательно быть профессиональным спортсменом. Сделать это можно и во время привычных дел.
В карточках собрали несколько способов, как можно повысить уровень своей физической активности даже во время повседневных дел.