Какой сыр самый полезный?

Все сыры полезны для здоровья, но некоторые сорта содержат больше питательных веществ, чем другие. К самым полезным сортам сыра относятся:
— Моцарелла - это мягкий сыр, который содержит большое количество кальция и белка.
— Фета - это соленый сыр, который также является хорошим источником кальция и белка.
— Козий сыр содержит меньше лактозы, чем коровий сыр, и является хорошим источником белка и кальция.
— Пармезан - это твердый сыр, который содержит большое количество кальция и белка.
Сколько сыра можно есть в день?
Рекомендуемая суточная норма сыра составляет 2-3 порции. Порция сыра составляет около 30 граммов.