Болит поясница что делать?

Для профилактики боли разработан пояс-тренажёр Геннадия Цуканова.
Как применять пояс-тренажёр?
-Надеваем пояс
-Регулируем за счет отверстий в упорах, упор выставляется на нужную длину от бедра до подмышек

Тренажер готов к использованию
-Начинаем давить на упоры плечами до тех пор, пока не появится небольшая боль в поясничном отделе. На этом месте остановитесь и сделайте пузу от 1 до 3 минут.
-Опять надавливаем, подержали около 3-х минут и отпустили
Занятие занимает около 30 — 40 минут. 
Все движения следует делать без рывков и плавно!