Йога для похудения: 3 самые эффективные асаны

Многие женщины мечтают быстро похудеть и стараются выполнять сложные физические упражнения, лишь бы только скинуть пару лишних килограмм. Вот только результат от таких занятий зачастую совсем не тот, которого ожидают. Проблемы с лишним весом в основном связаны с неправильными пищевыми привычками и отсутствием активности, которая должна быть систематической. Йога для похудения считается универсальным средством, помогающим не только быстро достигнуть стройности, но и установить внутреннее равновесие и баланс.