Прекратите постоянно листать новости, если вы хотите сохранить здоровье.

Думаете, это просто громкие слова?
Расскажу вам о результатах одного шокирующего исследования.
Многие начинают утро с чашечки кофе и просмотра ленты новостей. Но никто не задумывается, какой эффект оказывают ежедневные дозы негативной информации.
А ведь новости - это всегда очень драматичная подача даже незначительных происшествий.
В 2014 году, ученые Элисон Холман и Натл Асад решили изучить влияние трагического события на психику людей. Они выбрали теракт на финише Бостонского марафона, который потряс весь мир, ведь тогда пострадали сотни людей.
Участников эксперимента разделили на две группы.
✓ Первая группа.
Те, кто непосредственно находился на месте происшествия.
✓ Вторая группа.
Зрители, круглосуточно следившие за потоком новостей, репортажей и обсуждений этой трагедии.
Удивительные выводы исследования.
Оказалось, что уровень стресса второй группы был в ТРИ РАЗА выше, чем у тех, кто реально был в момент теракта на стадионе.
Люди, просматривали ленты новостей и телевизионные сюжеты ежедневно по шесть часов подряд, при этом испытывали сильное чувство тревоги, беспокойство и подавленность.
То есть, продолжительное потребление тревожащих новостей способно нанести ущерб нашей психике больше, чем реальная угроза. Ведь именно стресс безжалостно разрушает здоровье.
Просто представьте, насколько негативно это влияет на нашу повседневную жизнь!
Берегите своё душевное спокойствие, ведь забота о вашем психическом здоровье целиком в ваших руках.
Хотя бы немного ограничивайте время на просмотр новостей, если пока не можете сократить его существенно. Уменьшайте постепенно. Один-два раза в день заглянуть в ленту вполне достаточно, вы ничего не пропустите
А как часто вы смотрите новости?
------
Елена Саввина. Психолог. Отношения.
Запись на консультацию - в сообщениях группы, прайс - в услугах группы.