🦠 Кишечные инфекции – это не просто неприятность, а серьезная угроза для здоровья.

Путешествия, частые перекусы на ходу, сомнительные кафе – и вот уже организм сигнализирует: боль в животе, тошнота, слабость…
🛡️ Как защитить себя и своих близких? Делимся важными рекомендациями!
1️⃣ Чистые руки – залог здоровья
Мойте руки перед едой, после улицы, после контакта с деньгами и животными. Нет воды и мыла? Антисептик или влажные салфетки – ваши лучшие друзья.
2️⃣ Чистая вода – основа безопасности
Не пейте сырую воду из-под крана, родников, рек или фонтанчиков. Покупайте бутилированную воду или кипятите перед употреблением. Лед в напитках – тоже под вопросом: неизвестно, из какой воды его сделали.
3️⃣ Осторожно с уличной едой
Фастфуд на клике, пирожки с рук или даже красивая выпечка на рынке – большой риск! Выбирайте проверенные места и ешьте только то, в чем уверены.
4️⃣ Свежие продукты – без компромиссов
Покупая молоко, мясо, рыбу, смотрите на сроки годности и условия хранения. Овощи и фрукты всегда мойте (а лучше обдавайте кипятком). Помните: испорченный продукт может не иметь запаха, но всё равно быть опасным.
5️⃣ Гигиена кухни
Мойте ножи и разделочные доски сразу после сырого мяса, рыбы или яиц. Не храните приготовленную пищу слишком долго – вчерашний салат с майонезом может стать причиной серьёзного отравления.
6️⃣ Будьте внимательны в путешествиях
За границей лучше избегать сырой рыбы, непрожаренного мяса и уличных коктейлей со льдом. Если сомневаетесь в качестве воды – выбирайте бутылочную или чай/кофе, приготовленный на кипятке.
Здоровье – это не случайность, а результат осознанного подхода! Берегите себя и своих близких, а если вдруг появились тревожные симптомы – не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу. 👩‍⚕️