Можно ли остаться сладкоежкой и укрепить здоровье?

Раскрываем секреты!
Для многих из нас сладкое — это радость с детства. Но современные исследования говорят: слишком много сахара влияет на организм не лучшим образом. Лишний сахар приводит к потере ценных витаминов и микроэлементов, из-за чего мы не только чувствуем усталость и набираем лишний вес, но и рискуем заработать неприятности со здоровьем.
В среднем россиянин съедает около 40 кг сахара в год — почти в два раза больше, чем нужно! Существенную часть мы получаем с «невидимым» сахаром в продуктах, которые покупаем в магазине.
Стоит ли отказываться от любимого десерта? Вовсе нет! Вот что действительно помогает:
— Вместо сахара используйте сорбитол. Он отлично заменяет вкус, но калорий почти вдвое меньше!
— Добавляйте в рацион продукты с полидекстрозой — это клетчатка и пребиотик, который не только делает пищу питательнее, но и помогает снизить калорийность.
— Попробуйте мороженое без сахара, которое подходит даже людям с диабетом и детям: там натуральные заменители, а вкус — всё такой же из детства!
Так что радость сладкого может быть полезной. Надо только найти лучшее решение для всей семьи!
Вместе мы можем сделать своё питание удобным, вкусным и заботливым — для здоровья, энергии и уверенности в будущем.
Интересно узнать ваше мнение: что для вас главное — вкус или польза? Поставьте смайлик или расскажите свою историю!