Пять секретных шагов для тех, кто не хочет есть слишком много соли!

Просто, вкусно и полезно
Если вы заботитесь о здоровье сердца, сосудов и самочувствии, эти пять шагов — именно то, что нужно! Не нужны строгие диеты, нужны маленькие перемены.
1. Добавляйте соль совсем чуть-чуть и только перед подачей на стол. Так вкус кажется ярче, и вы меньше рискнёте пересолить.
2. Уберите солонку с обеденного стола. Да-да, так гораздо проще избежать ненужных добавок — когда нет соблазна досаливать просто из привычки.
3. Скажите «нет» закускам и продуктам быстрого приготовления: чипсы, сухарики, лапша — главные источники лишней соли. А ведь у нас есть чудесные традиционные продукты: свежие овощи, картошка, квашеная капуста!
4. Консервы промывайте водой — так вы убираете лишний рассол и, соответственно, соль.
5. Попробуйте соль с пониженным количеством натрия — она полезнее и современнее. А для особой пользы есть крупная морская — в ней больше ценных микроэлементов.
Родные кухни России всегда славились уважением к здоровью, разнообразию и свежести продуктов. Пусть эти привычки станут вашими союзниками на пути к долголетию! Не забывайте, что все рекомендации подтверждены экспертизой специалистов и официальными материалами Роспотребнадзора РФ.
А какие ваши любимые способы сокращать соль? Пишите комментарии и пригласите друзей обсудить эту тему — давайте делиться полезными советами!