При сильных морозах рекомендуется соблюдать правила поведения, выбирать подходящую одежду, учитывать рекомендации по питанию.❗
Одежда
✅Одеваться многослойно — это создаёт воздушную прослойку, способную удержать тепло. Например:
Базовый слой — термобельё из синтетических тканей (полиэстер, флис, спандекс).
Средний слой — свитер или кофта из шерсти или флиса, чтобы сохранять тепло.
Верхний слой — непродуваемая (мембранная) и непромокаемая куртка, которая защищает от ветра и осадков.
✅Носить свободную обувь на толстой подошве, в сапоги — тёплые стельки. Вместо хлопчатобумажных носков — шерстяные, которые впитывают влагу.
✅Надевать головной убор — через непокрытую голову теряется 17% тепла орган