😬 Популярно про бруксизм: когда зубы скрипят вместо сна

Скрежет зубами во сне — привычка, о которой многие узнают не от себя, а от близких. На самом деле это бруксизм, и он куда серьезнее, чем кажется. Подробности простым языком в статье 👉 dantisti.ru/blog/bruks ....
Бруксизм — это не просто «нервы». Ночью мышцы челюсти продолжают работать, зубы трутся друг о друга, а организм не получает полноценного отдыха. В результате — изношенная эмаль, головные боли и хроническая усталость.
Что можно сделать:
• 💤 следить за качеством сна и режимом;
• 🧘 уменьшать стресс с помощью спорта или расслабляющих практик;
• 🦷 использовать индивидуальную каппу для защиты зубов;
• 👩‍⚕ обратиться к стоматологу для диагностики и подбора лечения.
Важно помнить: бруксизм — это сигнал от организма. Игнорировать его нельзя, иначе последствия будут куда неприятнее, чем скрип по ночам.
Если замечаете за собой или слышите от близких, что зубы скрипят во сне — это повод действовать.
#бруксизм #здоровьезубов #стоматология #сон #советыстоматолога