Памятка по мерам безопасности при купании в купели в праздник «Крещение Господне»

Администрация Кочубеевского муниципального округа Ставропольского края рекомендует соблюдать основные правила безопасности при купании в купели в праздник «Крещение Господне»:
- окунайтесь только в строго оборудованных местах, где обустроена купель и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных служб;
- перед купанием рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти обследование, для того чтобы оценить свои возможности и состояние здоровья. Погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др.
- перед купанием в купели необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку;
- для предотвращения падений и травм, идя к купели, двигайтесь медленно и внимательно, используйте удобную, нескользящую и легкоснимаемую обувь, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;
- не рекомендуются прыжки и погружение в воду с головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- при купании необходимо соблюдать очерёдность погружения и не создавать тесноты и давки;
- окунаться следует не больше чем на 10-15 секунд, окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- во избежание общего переохлаждения организма не находитесь в купели более 1 минуты.
ЗАПРЕЩЕНО
- употреблять алкоголь перед купанием;
- оставлять при купании детей без присмотра;
- нырять в воду непосредственно со льда;
- подъезжать к купели на автотранспорте.
После купания:
- разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем, обязательно наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Для купания в купели понадобятся: полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды, плавки или купальник; тапочки (ботинки), которые не скользят при ходьбе по льду (вместо тапочек можно использовать шерстяные носки, в них можно купаться), резиновая шапочка.
Телефоны служб экстренной помощи:
112 - единый номер вызова служб экстренной помощи;
103 – скорая медицинская помощь;