💭Вы не выбирали свой эмоциональный интеллект.

Его выбрали за вас. Уж не знаю, хорошая или плохая это новость.
👩Многое из того, как вы реагируете сейчас, это не ваш выбор.
Это отголоски чьих-то слов, взглядов, интонаций.
Точнее, эмоциональных шаблонов, которые вы унаследовали в детстве.
Именно они стали вашим "автопилотом":
🙍‍♀️ как вы выражаете гнев,
🧘‍♀️ как справляетесь с тревогой,
👫 как строите близость,
🙁 как отстаиваете границы,
🤔 и что делаете, когда страшно, обидно, больно.
Простой пример.
👶 Малыш упал, ему больно.
🗣 Родитель: "Не ной. Всё нормально. Не плачь."
Что формируется внутри ребёнка? Он искренне верит, что боль нельзя показывать, слабость это плохо, надо замолчать и сдержаться.
И вот вы взрослый, который вырос из того самого ребёнка. Вас обидели, внутри шквал эмоций, но вы улыбаетесь, подавляете, отдаляетесь или взрываетесь позже.
Почему? Потому что это единственная схема, которая записалась в детстве.
Хорошая новость: шаблоны не приговор, их можно переписать.
👩 Эмоциональный интеллект — это не черта характера, а система навыков:
🌊 распознавание эмоций
🌊 называние
🌊 проживание
🌊 регулирование
🌊 экологичная коммуникация
Это не магия, а внутренняя работа. Сложная, но честная и освобождающая.
А теперь важное:
🥺 Если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок унаследовал ваши же эмоциональные автоматизмы — начните с себя.
Потому что дети не воспитываются, они считывают.
Считывают всё:
💡 как вы реагируете на их слёзы
💡 как вы злитесь
💡 как говорите “нет”
💡 как переживаете усталость
💡 как просите прощения
Умение радоваться и наслаждаться счастливыми моментами тоже, кстати , передаётся через воспитание эмоций.
Подумайте и напишите пожалуйста в комментариях какую главную эмоцию вы унаследовали от отца, А какую от мамы?
И, в качестве тренировки, что вы сейчас чувствуете?🐕
#эмоциональныйинтеллект #эмоциииздетства #родительскаяроль #осознанноеродительство #EQдлявзрослых #EQдетям #психологиявпрактике #работасэмоциями