#ФитнессЗал

Наш инструктор подробно разобрал технику выполнения румынской тяги.🔥
Если вы хотите проработать бицепсы бедра, ягодицы, а также мышцы спины, то это упражнение специально для вас.
Плюсов у него достаточно много, на примеру:
✅Нагрузка на поясницу гораздо меньше, чем при становой тяге из-за того, что отсутствует фаза отрыва от пола;
✅ Можно выполнять даже дома;
✅ Подходит для людей со слабой физической подготовкой.
📌Румынскую тягу также можно выполнять с гантелями. Это поможет определить оптимальный вес, конкретно для вас.
Занимайтесь спортом вместе с центром спортивных единоборств «Рубеж».🫶🏻
#Спорт #Рубеж #РумынскаяТяга