💢Ежегодно в этот день отмечается День выключенных гаджетов.

Процесс внедрения электроники и всевозможных гаджетов настолько глубоко проник в наш мир и изменил его, что сформировал зависимость от гаджетов у большинства пользователей.
💢Вот некоторые симптомы, говорящие, что у человека есть зависимости от гаджетов, возникающие при их отсутствии под рукой: недостаток концентрации, низкий уровень внимания и сосредоточенности; проблемы с принятием решений; проблемы с памятью и другими когнитивными способностями; постоянная тревожность; головная боль, ухудшение зрения, боль в шее и спине; бессонница или любые другие нарушения сна; низкая социализация и адаптация.
💢Игнорирование этой зависимости человеком может привести к цифровой деменции. Её характерными признаками являются: сутулость, кратковременные потери памяти, социальная изоляция, отсутствие движения, депрессия, несогласованность в действиях, хроническая усталость. В данный момент цифровая деменция не является официально признанным заболеванием во всем мире, однако это не говорит о ее несерьезности.
День выключенных гаджетов, акцентирует наше внимание на том, что избыточное использование гаджетов вместо помощи нам может превратиться во всеобщую беду для человечества.
💥Что же следует сделать в день выключенных гаджетов, как к нему присоединиться?
✳️Стоит найти естественную альтернативу электронике: встретиться за столом с друзьями, родными и близкими людьми, обсудить общие темы во время прогулки, перелистнуть страницы простой, бумажной книги, в общем, найти способ организовать свой досуг иначе, чем глядя в экран.
✳️Новый праздник находит всё больше сторонников и получает распространение во всём мире. Хочется верить, что если невозможен полный отказ от гаджетов, то возможен более осознанный подход к их использованию.
📌Вот несколько советов, которые помогут оптимизировать использование электронных помощников и не стать зависимым от них вам и вашим детям:
🍀Важно установить временные рамки по использованию гаджетов для себя и своих детей. Установите правила и ограничения по времени, а затем вместе научитесь придерживаться их;
🍀Вместо того, чтобы позволить вашему ребенку увлекаться онлайн-играми или копаться в мобильных приложениях, приобретите хорошие настольные игры, головоломки и книги;
🍀Не давайте детям мобильные телефоны и гаджеты в очень раннем возрасте. Гаджеты считаются новыми сосками. Когда детям нечего делать, они хотят поиграть в смартфон. Иногда родители используют гаджеты, чтобы успокоить своих детей. Это большая ошибка. Такое поведение может привести к нарушению когнитивных способностей у ребенка.