21 августа – день Ежевики

Ежевика, как и многие другие фрукты и ягоды, обладает определенными полезными свойствами, которые могут косвенно влиять на здоровье зубов, хотя и не является прямым "лекарством" или основным источником улучшения их состояния. Вот как ежевика может быть полезна:
📝Содержание витамина C
Ежевика богата витамином C, который помогает укрепить соединительную ткань, что важно для поддержания здоровья десен и предотвращения гингивита (воспаления десен).
📝Антиоксиданты
Ежевика содержит антиоксиданты, такие как антоцианы, которые обладают противовоспалительными свойствами.
📝Содержание воды
Как и многие другие фрукты, ежевика содержит много воды, что способствует слюноотделению. Слюна играет важную роль в очищении зубов от остатков пищи и нейтрализации кислот, вырабатываемых бактериями, что помогает предотвратить кариес.
📝Минералы
Ежевика содержит некоторые минералы, такие как марганец и медь, которые важны для здоровья костей и тканей организма, включая зубы.
Однако, не смотря на все плюсы, ежевика содержит природные сахара и кислоты (могут способствовать развитию кариеса) и пигменты (могут окрашивать зубы). Не забывайте чистить зубы как минимум 2 раза в день и полоскать рот водой!
❗И помните, что не существует никаких волшебных фруктов или ягод, которые заменят правильный уход за полостью рта и посещение врача стоматолога!
Фото freepik