Новый год — это время начинать день с новой, здоровой привычки! Всего 5 минут йоги утром могут зарядить вас энергией, настроить на продуктивность и улучшить общее самочувствие.

Короткая практика:
Несколько дыхательных техник для концентрации
Простые растяжки для пробуждения тела
Лёгкая медитация для позитивного настроя

Эти простые шаги помогут вам не только начать день с удовольствием, но и заложить основу для формирования полезной привычки.

Хотите больше практик, которые подойдут для вашего графика?
Присоединяйтесь к нашему курсу «Йога для офисных работников» — это простые и эффективные занятия для гармонии тела и разума даже в плотном рабочем графике. Новый год — время для нового, здорового начала!


Переходите по ссылкеи начните свой путь к балансу прямо сейчас