Сегодня я поделюсь с вами рецептом стейка из куриной грудки. Готовится очень быстро, процесс приготовления займет не более 20 минут. Получается достаточно вкусный. Калорий не много. Для приготовления не потребуются сложные ингредиенты. Итак, для приготовления четырех стейков нам потребуются следующие ингредиенты: - куриное филе (2 шт.); - перец чили (половинка); - чеснок (2 зубчика); - соль (по вкусу); - перец черный молотый (по вкусу); - перец красный молотый (по вкусу); - аджика сухая (по вкусу); - розмарин сушеный (по вкусу); - орегано сушеный (по вкусу); - подсолнечное масло для жарки.

Чистим чеснок и нарезаем мелкими квадратиками. Нарезаем мелко перец чили.

Хорошо промываем под проточной водой куриную грудку. Разрезаем вдоль.

Ставим сковороду на средний огонь и наливаем в нее немного подсолнечного масла. Ждем пока хорошо прогреется. Дальше добавляем в нее чеснок и перец чили.

Через 30 секунд после добавления чеснока и перца кладем на сковороду стейки из куриного филе.

Солим и посыпаем их специями. Можно также использовать и ваши любимые специи. Через 5 минут переворачиваем на другую стороны и также слегка солим и посыпаем специями. После этого жарим еще по 5-7 минут на каждой стороне.

Вот и все готово. Приятного аппетита. Буду благодарна если поставите лайк этому рецепту и напишите под ним комментарий.Еще мне будет очень приятно, если Вы подпишитесь на мой канал.