Пожилые люди практикуют ходьбу с палками

💫 В холодное время года, когда на улице лежит снег, пожилые люди, посещающие социально-реабилитационное отделение Комплексного центра социального обслуживания населения «Октябрьский», с огромным удовольствием занимаются скандинавской ходьбой.
🌀 Скандинавская ходьба, — это вид физической активности, при котором используются специальные палки. Этот вид спорта становится всё более популярным среди людей старшего возраста, так как он оказывает положительное влияние на здоровье и самочувствие. Вот несколько причин, почему скандинавская ходьба может быть полезна для пенсионеров:
1.Укрепление мышц и суставов.
2.Улучшение координации и баланса.
3.Повышение выносливости и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
4.Снижение стресса и улучшение настроения.
5.Социальные контакты.
👍 Граждане пожилого возраста могут получить максимальную пользу от этого вида физической активности, если будут соблюдать правила и заниматься регулярно.