КАК СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО САХАРА БЕЗ СТРЕССА?

Простые шаги, которые реально работают для всей семьи
Вы задумывались, сколько сахара в вашей повседневной жизни? В среднем россияне переедают сладкого почти в два раза! Последствия – не только нарушение обмена веществ и рост массы тела, но и раньше обычного устают, хуже спят, чаще болеют.
Что делать? Начать разбираться с основ: сами по себе натуральные продукты, чаще встречающиеся на семейных столах России (фрукты, ягоды, каши), содержат в себе клетчатку, витамины и минералы. А вот рафинированный сахар – это только калории, тратящие наши ресурсы.
Хорошая новость: современные заменители уже давно на рынке! Сорбитол и полидекстроза, одобренные специалистами Роспотребнадзора РФ, дают сладость, но не вредят организму, и постепенно становятся привычной частью рациона у взрослых и детей. Например, даже мороженое теперь можно купить без сахара — и оно действительно вкусное.
Главное — прививать любовь к простым и понятным продуктам, уважать культурные семейные традиции, делиться знаниями и опытом ради здорового будущего России.
Попробуйте начать с небольшой замены сахара уже завтра! А какие ваши любимые сладкие продукты? Пишите свои ответы в комментариях и делитесь этим постом с друзьями!"""