5 советов для пожилых

Как не забывать принимать лекарства
1. Используйте напоминания
Настройте на своем телефоне или смарт-часах напоминания о времени приема каждого лекарства. Есть приложения, которые позволяют не только установить напоминания, но и вести учет принятых лекарств, а также оставлять заметки о своем самочувствии. Классический способ, который работает – установите будильник на время приема лекарств.
2. Организуйте медикаменты
Специальные контейнеры, разделенные на дни недели и время суток, помогут не запутаться в приеме лекарств. Используйте цветные маркеры, чтобы отметить время приема каждого лекарства. Выберите одно место, где вы будете хранить все лекарства. Это позволит легко их найти и не забыть.
3. Включите прием лекарств в ежедневную рутину
Свяжите прием лекарств с определенной едой или действием. Например, после завтрака или перед сном. Составьте график приема лекарств и повесьте его на видном месте.
4. Храните лекарства на видном месте
Положите лекарства на стол или тумбочку, где вы их легко заметите. Используйте яркую емкость для хранения лекарств, чтобы она была заметна и привлекала внимание.
5. Ведите Журнал
Записывайте каждое принятое лекарство и время приема. Это поможет отслеживать соблюдение режима. Делайте записи о своем самочувствии и любых побочных эффектах.