🥙 Занятия спортом помогают заботиться о здоровье, стоить карьеру, поддерживать мышцы в тонусе и хорошо выглядеть.

Но максимальный успех возможен только в том случае, если тренировки сопровождаются правильным питанием.
Когда в следующий раз у вас возникнет желание что-то съесть вечером, вы должны знать, что не все продукты желательны перед сном.
Некоторые из них полезны, а другие могут способствовать чрезмерному увеличению веса, сердечным заболеваниям, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем.