«Вот так делай и спина болеть не будет»

Боль в спине может стать неприятным спутником для спортсменов. Чтобы она вас не тревожила, не забывайте о регулярных упражнениях.
Умеренная нагрузка на спину улучшит самочувствие и поможет предотвратить возможные травмы. Собрали в карточках простые упражнения: