Скандинавская ходьба.

Скандинавская ходьба - простой и доступный вид оздоровительной физической нагрузки. Люди по всему миру занимаются скандинавской ходьбой с палками, и их с каждым днем становится все больше.
И в нашем интернате в 2024 году специалистами под руководством членов клуба любителей северной ходьбы «Доброходы» были организованы занятия Скандинавской ходьбой на территории интерната. Получателям социальных услуг пришёлся по душе такой вид ходьбы, нововведение приняли очень позитивно и активно продолжают заниматься раз в неделю.
Занятия скандинавской ходьбой не требуют особой физической подготовки. Именно поэтому получатели социальных услуг полюбили эти занятия и с удовольствием их посещают, активно проводят свое свободное время на свежем воздухе. Такие прогулки помогают укреплять мышцы и поддерживать тело в тонусе, приводят в порядок нервную систему, избавляют от депрессивных состояний, тренируют выносливость, баланс, равновесие и помогают вернуть позитивное отношение к жизни.
Такая ходьба с палками подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, комплекции и физической подготовки. Ходьбой с палками могут заниматься не только профессиональные спортсмены, но и абсолютно неподготовленные люди, стремящиеся обрести здоровый образ жизни, т.к. это наиболее щадящий и легкий путь для развития выносливости, координации движения, силы и гибкости.
Главное - желание быть здоровым!