Солнце очень вредно, если вы недостаточно защитите себя.

Но солнце также полезно для нас. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D в организме. И нам отчаянно нужен витамин D, среди прочего, для поддержания здоровья полости рта. Но почему именно?
Важный витамин
Витамин D выполняет множество различных функций в организме. Например, он регулирует кровяное давление и мышечную силу, а также участвует в усвоении кальция. И именно последнее делает его таким важным витамином для нашего рта. Минеральный кальций необходим для крепких костей и крепких зубов. Но он может усваиваться челюстной костью и зубами только в том случае, если в организме достаточно витамина D. Дефицит витамина D также увеличивает риск кариеса (кариеса) и инфекций десен.
Крепкие зубы
Около двух третей рекомендуемого количества витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Летом достаточно ненадолго посидеть на солнце, обнажив руки, ноги и лицо (но предварительно нанесите большое количество солнцезащитного крема). В зимние месяцы солнца недостаточно для производства достаточного количества витамина D. К счастью, он также содержится в различных продуктах, например, в жирной рыбе, мясе и яйцах, а также в продуктах из цельного молока. Таким образом вы сможете гарантировать, что витамин D в вашем организме останется на необходимом уровне, а ваши зубы останутся крепкими.